健康咨詢描述：
朋友跟我講睡覺不要睡枕頭，說他就是的，這樣對身體好，我不大相信，我很好奇長期不睡枕頭會怎樣？
健康問答/647℃/2025-06-09 21:00:08
如果從小開始睡覺時候就不帶枕頭，脊柱和頸椎生理性彎曲還沒有消失，這種情況下長期不睡枕頭不會出現任何問題。但是如果以前睡覺都是帶有枕頭的，而且脊柱和頸椎生理性彎曲已經消失，長時間的不使用枕頭有可能會造成頸椎周圍的肌肉出現疲勞性損傷，嚴重的情況下甚至會出現骨質增生，所以這種情況下不能不睡枕頭。但是枕頭也不能過高，因為枕頭太高也會導致頸椎扭曲、早上起來肩膀會出現酸痛感。
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