腰椎間盤突出手術後康複鍛煉的方法是什麽？
健康咨詢描述：
半年前查出有腰椎間盤突出的，腰部疼的厲害，之後去醫院做了手術，請問腰椎間盤突出手術後康複鍛煉的方法是什麽？
健康問答/758℃/2024-08-18 13:35:36
病情分析、指導意見及優質解答：
建議您可以適當的做些鍛煉，但是不要劇烈運動，或者是做些尺度較大的動作，可以試下倒走，倒走能強製人體重心後移，矯正腰椎的過度彎曲，隻是倒走不容易堅持，也不太安全。也可以堅持站立，肩背依靠牆部，每日堅持，對於腰椎的恢複有很好的效果，平時還可以多睡硬板床。
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