高血壓心髒病怎麽辦才好
健康咨詢描述：
你好，我姐姐是一名高血壓患者，我很擔心她。畢竟高血壓患者不能太激動。都已經很多年了，不知道怎麽辦才好呢關於高血壓怎麽治療好呢
健康問答/719℃/2025-05-30 02:27:41
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：你好，高血壓的患者要自我調節生活方式即采用非藥物治療。首先，超重和肥胖是血壓升高的危險因素。這類患者應適當的減輕體重。控製飲食。其次要改變膳食結構。少食鹽，多食蔬菜、水果，補充鉀鹽，可食牛奶、蘑菇、木耳，補充鈣鹽。第三應限製飲酒。少量飲酒對血壓無影響，但大量飲酒肯定會使血壓升高，所以高血壓的患者因少飲酒。意見建議：你好，平日加強一些體育鍛煉有助於預防高血壓。 1.散步。散步可以在早晨、黃昏或臨睡前進行，大約15-50分鍾，到戶外空氣新鮮的地方去散步，對防治高血壓有好處。 2.慢跑或長跑。這個適用於輕度患者。跑步時間可由少逐漸增多，以15-30分鍾為宜。
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