長期手淫引起腎虛我該怎麽恢複？
健康咨詢描述：
長期手淫引起腎虛我該怎麽恢複？我不知道是應該吃藥還是鍛煉什麽的，想知道方法！現在腎虛太嚴重。
健康問答/716℃/2024-12-23 08:28:52
病情分析、指導意見及優質解答：
腎虛可以通過中藥治療看看，飲食上可以多吃一些鱔魚，羊肉、核桃、韭菜，牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉，幹貝，扇貝，桂魚，小米。平時積極體育鍛煉，不要熬夜，戒煙酒，練習深蹲及縮肛運動。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）