健康咨詢描述：
我表姐前兩天檢查出了抑鬱症，我想了解一下抑鬱症的誘發原因是什麽？有什麽辦法可以預防？
健康問答/549℃/2024-08-17 02:09:51
生活壓力過大、精神過度緊繃、心態調整能力不佳、遭遇應激性的生活事件、神經內分泌功能異常、濫用藥物、酗酒、睡眠與腦電生理異常等多種原因都容易誘發抑鬱症。預防抑鬱症主要是自我調理，首先需要養成規律的作息習慣，製定合理的行事計劃，適量參加戶外活動，適量進行體育鍛煉，盡量少想消極的東西，多鼓勵自己。對於生活中不如意的事情，也可以喝信任的對象傾訴。
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