如何運動縮陰？
健康問答/196℃/2025-01-02 03:53:54
病情分析、指導意見及優質解答：
建議您日常可以平躺在床上，兩腳伸直然後雙腿微微彎曲，或者可以在床上用力把整個腹部提起成弧形，這樣可以有利於縮陰，日常在小便的時候可以有意識地屏住小便幾秒鍾，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
手腕關節炎怎麽治療？
健康問答建議：患者需要積極的休息，避免手腕劇烈運動或者負重運動，以免刺激關節造成手腕關節炎加重。患者可以局部熱敷按摩關節，促進炎症消失。如果局部疼痛嚴重，患者可以按醫囑使用止痛藥物治療。...
腦袋撞了個大包怎麽辦？
健康問答受到外力作用後，血管破裂出血而形成血腫，對於直徑小於5厘米的頭皮血腫一般不需要特殊處理，早期可用冷敷，以促進血管收縮，達到止血和減少出血的目的，48小時後可以局部熱敷，以促進血腫吸收，一般1~2周左右可以逐漸消退，對於直徑大於5厘米的血腫，如果觀察一周左右仍然未見明顯吸收，可考慮到醫院進行血腫，抽吸加壓包紮，促進血腫的...