健康咨詢描述：
我前段時間水喝的太少了，所以有點便秘，朋友說蒸蘋果可以緩解，請問蒸蘋果治便秘嗎？
健康問答/628℃/2025-05-24 06:36:21
蒸蘋果可以緩解便秘症狀，蘋果中含有較多的纖維素，適量食用可以促進胃腸道蠕動、促進消化，從而緩解便秘症狀。如果患者便秘嚴重，那麽蒸蘋果的治療效果就不太明顯，患者可以在醫生指導下應用開塞露緩解。在日常生活中也需要適量增加水分攝入，適量食用蘋果、火龍果、哈密瓜、香蕉、芹菜、青菜、黑木耳等新鮮蔬果，進行適量鍛煉，並養成規律的排便習慣來預防便秘症狀。
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