如何提高免疫力？
健康咨詢描述：
我老婆這兩年時間特別容易生病，我感覺她是因為免疫力低下導致的，我想問一下如何提高免疫力？
健康問答/157℃/2025-03-20 05:00:30
病情分析、指導意見及優質解答：
想要提高免疫力的患者要注意保證營養均衡，避免挑食，要廣泛使用各種肉類、魚類、蝦蟹和新鮮的水果蔬菜，保證機體能夠攝入生長發育所需的各類維生素和微量元素。此外患者要注意保證一定量的戶外運動，可以適當的進行一些遊泳、跳繩、跑步等有氧運動，也有助於增強人體免疫力。同時還需注意勞逸結合，保證每天充足的睡眠時間，避免長時間的熬夜加班等不良的生活習慣。盡早的戒煙戒酒，對增強人體的免疫力也有一定的效果。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）