健康咨詢描述：
我現在覺得自己的麵部有點鬆弛，同事說是膠原蛋白流失導致的，我想問一下臉部怎麽補充膠原蛋白？
健康問答/589℃/2025-03-15 04:34:19
膠原蛋白主要就是來自食物以及保健品中，所以可以吃含有豐富膠原蛋白帶的食物，比如豬腳、銀耳、魚皮等。還可以多吃富含維生素C的食物，比如西紅柿、胡蘿卜，因為維生素C能促進膠原蛋白的合成，或是直接吃膠原蛋白粉或膠原蛋白液等。
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