最近晚上天天失眠咋辦?
健康咨詢描述:
我最近這一段時間晚上經常會出現失眠的情況,白天的時候特別的沒有精神,想要治療一下,想知道最近晚上天天失眠咋辦?
健康問答/454℃/2024-08-07 11:54:12
病情分析、指導意見及優質解答:
失眠首先要改變生活作息和心理狀態,避免睡覺之前飲用含有咖啡因的食物和飲料,保持輕鬆愉快的心情,也可以在睡前前和一杯熱牛奶來幫助入睡,如果都沒有效果的情況下,可以根據醫囑服用相關安眠藥物。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)