健康咨詢描述：
我最近壓力特別的大，而且晚上還睡不好，導致我最近經常會感覺頭痛，去看醫生醫生說我是緊張性頭痛，請問緊張性頭痛失眠怎麽辦？
健康問答/520℃/2022-10-03 20:08:22
緊張性頭痛失眠，建議要及時調節自己，睡前要避免情緒波動，要保持心裏平靜，不要多慮，還可以將酸棗仁，百合，蓮子一起熬粥喝，也可以起到安神效果，或者是用沉香，檀香，靈香草，木香等調理睡眠，能加深睡眠深度，加深睡意。
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