健康咨詢描述：
聽說想要調理子宮和卵巢，可以選擇飲食療法，但是我不是很清楚，我比較好奇吃什麽保護子宮和卵巢？
健康問答/656℃/2024-08-18 22:03:31
保護子宮和卵巢，可以多吃富含植物性雌激素的食物，例如大豆，黑豆、紅豆等食物，其中，黑豆中含有較多的不飽和脂肪酸和微量元素，對於延緩機體衰老等都有一定的效果。還可以吃芝麻、杏仁、核桃的食物，由於都含有高水平的植物雌激素，對於保護子宮和卵巢有一定的效果。其次，也可以含有豐富的植物雌激素的水果，如蘋果、石榴、草莓、葡萄等，也能起到保護人體的子宮和卵巢的作用。
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