健康咨詢描述：
我今天下午上班的時候總是感覺自己脖子肌肉疼痛，有的時候都沒有辦法活動。請問脖子肌肉疼是怎麽回事？
健康問答/685℃/2025-06-10 00:17:32
脖子肌肉疼痛有可能是長時間低頭玩手機或者是伏案工作導致頸部肌肉僵硬所致，也有可能是由於頸部肌肉慢性勞損、頸椎間盤突出症或者是頸椎退行性改變所致，但也懷疑是由於睡姿不當引起的落枕所致。您可以先用熱毛巾熱敷頸部肌肉組織，緩解局部的疼痛，同時也需要經常性的抬頭，緩解頸部疼痛。如果頸部肌肉疼痛嚴重，一定要盡早去醫院骨科檢查，針對病因治療。生活中禁止長時間低頭玩手機。
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