貧血補血的食物有哪些？
健康咨詢描述：
我去前兩天出現頭暈症狀，到醫院檢查了一下，醫生說是貧血，請問貧血補血的食物有哪些？
健康問答/777℃/2024-07-17 14:15:24
病情分析、指導意見及優質解答：
貧血補血食物分幾類：一類是補充鐵質的，比如雞肝、豬肝、鴨血、豬血、瘦肉、牛肉等具有補鐵功效的食物。如果是缺鐵性貧血，患者也可以適量食用桑葚、蘋果、橘子等富含維生素C的食物促進鐵吸收。一類是富含葉酸食物，可以適量食用花椰菜、油菜、南瓜、胡蘿卜、桔子、草莓、櫻桃、豆類等富含葉酸的食物。還有一類是富含維生素B12，比如肉類，牡蠣等；其他類的就包括枸杞子、紅棗、桂圓；但這些食物都隻對部分貧血有效，不是所有貧血有效。
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