高血壓病人在飲食方麵應注意什麽？
健康咨詢描述：
我檢查出高血壓已有一年多，一直在治療，想問問高血壓病人在飲食方麵應注意什麽？
健康問答/417℃/2024-08-18 21:49:39
病情分析、指導意見及優質解答：
1。限製鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食，吃鹽過多，會使血管和血壓升高，每天吃鹽應以5克以下為宜。2。少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進 動脈。3。少吃動物脂肪。動物含膽固醇量高，可加速動脈。如肝、腦、心等應少吃。4。戒煙少酒。有煙酒嗜好的患者，會因煙酒過多引心肌梗塞。5。宜多食鉀食物。鉀在體內能緩衝納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品。
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