吃什麽補黑色素最快？
健康問答/788℃/2025-03-07 02:29:09
病情分析、指導意見及優質解答：
補充黑色素，日常生活中可多食用黑色食物，如海帶、木耳、黑豆、黑芝麻、核桃、紫菜、瘦肉、雞蛋、香菇等食物，可促進黑色素合成；其次，還可多吃富含維生素和礦物質的水果蔬菜，避免熬夜、酗酒等不良行為。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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