春季如何養肝？
健康咨詢描述：
聽朋友說春季適合養肝，我朋友身體就比較好，平時也注意養生，想知道春季如何養肝？
健康問答/405℃/2025-01-19 14:31:39
病情分析、指導意見及優質解答：
對於春節養肝主要需調整好日常生活習慣以及飲食習慣，首先需保持睡眠充足，避免熬夜、酗酒等不良行為，飲食需營養均衡，多吃新鮮的水果蔬菜，如蘋果、橙子、香蕉、獼猴桃、冬瓜、西藍花、西紅柿、黃瓜、青菜、芹菜、黑木耳等，可以補充維生素、微量元素、礦物質，還具有養肝排毒的效果。其次，日常生活中還需適當進行體育鍛煉，睡覺前可以進行泡腳，可以促進血壓循環，促進人體新陳代謝。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）