3歲寶寶晚上不睡覺妙招?
健康咨詢描述:
我家寶寶現在三歲了,但是他晚上精神特別好,長期下來影響我失眠,請問3歲寶寶晚上不睡覺有哪些妙招?
健康問答/962℃/2023-02-23 05:13:35
病情分析、指導意見及優質解答:
三歲的寶寶夜間難以入睡,通常是白天運動量較少,導致夜間精力充沛從而不睡覺的。建議白天的時候家長多餘寶寶玩耍,消耗寶寶的體力、精力,這種情況到了晚上寶寶自然會困。其次,需要在睡前給寶寶喂飽,避免因為饑餓影響睡眠。此外,需要保持室內環境安靜,溫濕度適宜,避免入睡的環境過於嘈雜影響寶寶入睡。最後也可以放一些舒緩的輕音樂,或者給寶寶喝杯牛奶,有助於入眠。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)