健康咨詢描述：
如何預防腰椎間盤突出？我男朋友現在老是要長期伏案工作，我有點擔心他患上腰間盤突出，所以想幫助他預防。
健康問答/536℃/2025-06-22 22:42:33
1、睡硬板床。睡硬板床可以減少腰椎承受的壓力。2、注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，加強腰背部的保護。3、不要做彎腰又用力的動作，注意勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重。4、避免長期劇烈運動。長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發腰椎疾病的基本原因之一。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
失眠時，在睡前可以喝些牛奶，吃些堅果類的食物，具有助眠的作用。其次，在睡前的時候還可以泡泡腳，不僅可以疏解身心，還可以促進睡眠。如果失眠症狀比較嚴重，還可以給予安眠藥幫助睡眠，但注意不能過於依賴安眠藥，以免產生耐藥性。...
手關節炎治療方法有：1、局部按摩熱敷，可有效緩解疼痛症狀。2、可貼膏藥進行治療。3、針灸、烤電等物理治療。4、口服非甾體類消炎藥，如布洛芬，尼美舒利等藥物。4、可做單個關節置換手術。...
手腕部位的溫度和人體正常的體溫是一樣的，在36度-37度之間，因為手腕部位容易受到外界溫度的影響，一般此部位不作為測量體溫的標準，在臨床上用於測量體溫的主要在腋窩、口腔、直腸，腋窩的溫度正常值便是在36度至37度之間，口腔的溫度正常值在36度至37.7度，而直腸的溫度在36度至37.9度之間。手腕部位有點熱，這和周圍的...
你好！根據你說的情況分析，注射狂犬疫苗後，一般第7天就可以產生抗體，一般注射狂犬疫苗7天之後就不需要再注射狂犬免疫球蛋白了，但注射了，一般有效，不會影響疫苗效果。保持好的心態，祝好！...