什麽是提肛運動？
健康問答/256℃/2024-08-07 21:37:48
病情分析、指導意見及優質解答：
提肛運動就是促進肛門收縮的運動，使陰部的盆底肌向上收縮；能夠加強肛周部的肌肉，有效的預防痔瘡等肛腸疾病的發生。平時在做完提肛運動後，最好馬上排便，有效的預防便秘；同時，應該保證水分的補充，並進行適當的運動。
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