突然失眠是什麽原因引起的？
健康咨詢描述：
我昨天晚上突然失眠了，早上起來沒有精神，我感到很疑惑，想知道突然失眠是什麽原因引起的？
健康問答/118℃/2025-01-15 19:23:40
病情分析、指導意見及優質解答：
突然失眠一般考慮是白天精神壓力過大、過度用腦、重物勞累等因素引起的；第二，也可能是睡前食用過多咖啡、濃茶等易興奮神經的食物引起的；第三，也可能是睡前劇烈運動或者情緒過度激動引起的；第四，也可能是睡眠環境過於嘈雜、有強光刺激、或更換睡覺的地點或者枕頭被子等因素引起的；第五，也可能是過饑過飽、消化不良等因素引起的。患者應放鬆心情，可以聽舒緩的音樂幫助入眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）