失眠的病因是什麽呢？
健康咨詢描述：
我之前睡眠質量一直挺好的，最近晚上想睡卻睡不著，去醫院檢查是因為失眠導致的，請問是什麽原因導致的失眠？
健康問答/412℃/2024-07-18 02:48:20
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠的主要原因包括精神障礙、濫用藥物、機體疾病、精神壓力過大、過於興奮、生活習慣以及工作環境、睡眠條件等，出現以上症狀需要及時去醫院就診，以免耽誤最佳的治療時間，可以通過藥物進行緩解，比如可以服用一些具有鎮靜安眠作用等藥物，在日常生活中避免過大的精神壓力，積極尋找正確的減壓途徑，白天可以通過一些鍛煉緩解失眠的症狀，比如跑步、打球等，在睡前盡量不要喝濃茶、咖啡等，盡量不看電視、看手機，以免導致神經過度興奮，不容易入睡。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）