勞累過度吃什麽補充體力改善體質？
健康咨詢描述：
這幾天因為項目的原因，每天熬夜加上飲食不規律，低血糖暈過兩次，這幾天正好在休息，想問一下吃什麽可以補充體力改善體質？
健康問答/625℃/2025-03-09 21:33:53
病情分析、指導意見及優質解答：
一般熬夜就會導致脾腎虛，可以吃一些核桃、枸杞子、黑米、黑芝麻、大棗、桂圓來調理，而且還能補充鐵成分，有效補血；平時飲食中多吃一些抗氧化食物，比如一些綠色蔬菜和水果，適當補充一些蛋白質。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）