酸棗仁怎樣吃治失眠？
健康問答/881℃/2022-12-28 04:33:08
病情分析、指導意見及優質解答：
想要通過食用酸棗仁治療失眠，可以將酸棗仁磨成粉、泡水、煮粥等方式進行，因為酸棗仁具有安心寧神、養肝斂汗等功效，適當的食用有助於改善睡眠質量，從而達到治療失眠的作用；在睡覺之前還可以聽些較為舒緩的音樂。
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