健康咨詢描述：
我最近一段時間一直在減肥，今天媽媽買了一些脆棗回來，但我擔心吃脆棗會胖，請問吃脆棗會不會發胖？
健康問答/870℃/2024-06-15 12:51:06
大量的進食脆棗會引起身體發胖。脆棗中含有一定量的糖分，當人體一次性進食過多脆棗，並且不進行體育運動，糖分會在體內轉化為脂肪，脂肪大量在人體內堆積，會導致體重增加，所以建議患者適當進食脆棗。脆棗中還含有膳食纖維素、微量元素等營養物質，可以起到促進胃腸道的蠕動、促進糞便的排出、促進消化等作用，適當進食脆棗對於減肥人群可以起到一定的效果。
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