夏天腿關節疼，怎麽辦啊？想減肥怎麽辦啊？可以治療麽？

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夏天腿關節疼，怎麽辦啊？想減肥怎麽辦啊？可以治療麽？想減肥怎麽辦啊？醫生說我有些體淤，可以治療麽？夏天腿關節疼，涼，怎麽辦啊？（女，25歲）

健康問答/349℃/2024-06-01 16:40:00

建議您一定要運動的,慢跑快走遊泳爬山瑜伽羽毛球類都可以,中等強度有氧運動最好!每周五到七次,每次40-60分鍾杜絕零食飲料所有垃圾食品首先!!! 利用一切可以利用的空閑時間運動,爬樓梯,做仰臥起坐,引體向上,俯臥撐,慢跑,做家務都可以的。

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月經來潮時出現腰部疼痛的感覺，這多是因為盆腔充血造成的，此時需要避免長時間的站立和坐立。您可以在腰部理療，也可以采取針灸的方式緩解。另外還可以用熱水袋熱敷腰部和肚子，都可以緩解疼痛感。...

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