吃什麽排毒？
健康咨詢描述：
感覺自己最近老是長痘，臉還特別的黃，感覺最近還長斑了，看著鏡子裏麵的自己，都覺得難受，每天都要擦拭很多的粉底才能遮擋住，卸了妝就是真正的黃臉婆，朋友說建議我排排毒了。
健康問答/502℃/2025-05-18 14:22:15
病情分析、指導意見及優質解答：
1.檸檬：檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。2.酸奶：酸奶中含多種維生素，其中的維生素C能減少黑色素形成，令肌膚保持白皙。除了以上介紹的幾種食物，日常食品還有很多富含各種維生素、抗氧化劑和礦物質的食物，新鮮的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋蔥、青蔥、洋菜、櫻桃、萄葡、草莓、蘋果、果膠、茶葉、紅蘿卜、無花果、海帶等等，合理選擇適合自己的食物，都可以起到促進新陳代謝，排毒養顏的功效。
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