天津針灸治失眠
健康咨詢描述：
天津針灸治失眠這幾年每到這個時候就發一次，脾氣還大，老發火，月經老痛，痛的腿都不等站，今年大概有半月之前，不是整夜沒睡是有時睡著了又醒睡睡醒醒，早上起床眼睛疲勞，腿沒勁，一有點事就失眠，沒有看過醫生。這是怎麽回事，有什麽治療方法給一些建議。
健康問答/771℃/2024-06-13 18:55:55
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析： 您好，有失眠的症狀與過度疲勞，精神緊張，生活不規律等有關。生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷症狀均可導致失眠多夢。意見建議：睡覺時思考問題隻會加劇失眠，為了分散精力，可以采取數數的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態；臥室裏不要放鬧鍾，鬧鍾的滴答聲和指針發出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺；睡覺、起床時間有規律能起鎮靜作用。因此，失眠者應該在固定的時間睡覺，盡量在固定的時間起床，就是在周末、休假時也要如此。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）