酸棗仁治失眠有效嗎？
健康問答/966℃/2024-12-29 16:39:48
病情分析、指導意見及優質解答：
酸棗仁具有補肝益腎、鎮靜催眠以及斂汗生津的作用，可以起到輔助治療失眠的作用，每天不宜食用過多，十到十五克為宜。晚上睡覺前可以進行泡腳，加快全身血液循環，可以提高睡眠質量。
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