運動完怎麽放鬆肌肉？
健康問答/166℃/2025-03-01 04:28:33
病情分析、指導意見及優質解答：
運動完後可以通過熱敷、泡澡等方法，加快血液循環。或者適當按摩局部肌肉，從而達到放鬆肌肉的目的。平時的運動量應該量力而行，且運動前要先熱身，防止出現肌肉拉傷的情況。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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