怎麽預防腰疼？
健康咨詢描述：
我腰部最近出現了疼痛感，而且還有點嚴重，所以想谘詢醫生，應該怎麽預防腰部的疼痛？
健康問答/491℃/2025-03-24 05:21:43
病情分析、指導意見及優質解答：
想要預防腰疼，首先需要注意避免腰部受涼，不要久站久坐，要避免長期的彎腰和腰部的過度負重，如果需要久站久坐，要適當的活動腰部，減少腰部肌肉的勞損，如果腰部出現了疼痛感可以選擇適當的按摩、還可以選擇熱敷和針灸等理療的方式緩解疼痛，也需要注意腰部不要受涼，如果腰疼要避免突然的腰部扭轉，容易損傷腰部肌肉，加重病情。也不要劇烈的運動，盡可能的減少腰部的壓力。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）