女人晚上睡覺多夢是什麽原因？
健康咨詢描述：
我最近晚上在睡覺的時候總是會做夢，嚴重影響我的睡眠質量，我想知道女人晚上睡覺多夢是什麽原因？
健康問答/104℃/2025-01-20 02:49:44
病情分析、指導意見及優質解答：
女性在每天晚上睡覺多夢，一般是由於長期的精神壓力過大、過度的緊張或焦慮以及憂思過度等因素導致，還可以考慮是由於在睡前適當喝咖啡等刺激性的飲品、看情節緊張的故事小說、睡前高強度的工作以及學習等不良的生活習慣所致。此時需要及時調整不良的生活習慣，在睡覺前需要適當喝牛奶，還可以適當的泡腳，可以提高睡眠質量。如果出現神經衰弱，則需要遵醫囑使用穀維素等營養神經的藥物積極治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）