什麽東西補腎氣最好？
健康咨詢描述：
我這這段時間長了好多白頭發，而且睡覺時候還總是出汗，朋友說我是腎氣不足，我想谘詢一下什麽東西最補腎氣的？
健康問答/777℃/2024-11-01 11:31:41
病情分析、指導意見及優質解答：
您可以多吃些黑豆，中醫認為白入肺、黑入腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。還有黑芝麻、黑棗、黑米、核桃與黑豆統稱為黑五類，都是非藥用補腎的食物，對腎氣和腎陰虛都是非常好的。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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