健康咨詢描述：
我最近一段時間睡眠特別輕，多夢，我懷疑自己是氣血不足。請問氣血不足會導致人多夢，睡眠輕嗎？
健康問答/695℃/2025-03-03 12:30:01
氣血不足會導致人多夢睡眠輕。其次，氣血不足患者還會出現畏寒肢冷、精神萎靡、心悸氣短、頭暈耳鳴、麵色無華、精神恍惚、皮膚幹燥、毛發枯萎、記憶力下降、氣短胸悶等症狀。患者可以服用補氣益血的中藥進行調理，如黃芪、肉桂、黨參、當歸、何首烏、川芎、人參、熟地黃、阿膠、白術等。患者多夢睡眠輕平時應放鬆心情，白天適當加強體育鍛煉，保證睡眠環境安靜，睡前適當溫水泡腳，改善症狀。
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