健康咨詢描述：
我最近出現便秘的現象，經常兩三天排一次便，讓我覺得很苦惱，我想谘詢一下吃什麽排宿便有效？
健康問答/549℃/2024-12-23 05:20:12
建議：您可以多食纖維素含量高的食物，如蘿卜、胡蘿卜、青菜、菠菜、香蕉、芒果、蘋果、雪梨、菠蘿、火龍果、萵苣、芹菜、生菜等，能夠有效的促進胃腸蠕動，促使機體及時的排出廢物。除此之外，您在進食後，需適當的活動。
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問題分析:您好！根據您的描述，我診斷是頸椎病，請問您有沒有頭暈、失眠、頭痛症狀？頸椎有沒有僵硬？有沒有手臂麻木？ 王明傑，湖北十堰人，廣西中醫藥大學專家樓疼痛康複科副主任、廣西中醫藥大學講師，廣西針刀醫學會常務委員、秘書，世界手法醫學聯合會常務理事、國際中醫藥學院專職講師，師承全國名老中醫骨傷科專家韋貴康教授及廣西名中...
月經頭疼考慮是經期激素紊亂，內分泌失調導致。其次月經出血量過多也容易導致氣血不足引起頭暈頭疼，女性在月經期間要注意保暖，不要受涼，避免吃一些生冷刺激的食物。頭痛可以用手按摩頭部或是用梳子輕梳頭皮，促進血液循環緩解頭痛。...
平時注意保暖,少吃辛辣生冷食物。每天晚上用熱水泡腳,平時用大棗、生薑、桂圓泡水喝,會有改善的。再吃艾附暖宮丸，黑豆、黃豆等含植物雌激素比較豐富，對卵巢有好處。...
胡蘿卜含有維生素A、維生素E、維生素D以及維生素C等，可以起到增強機體免疫力，並能夠起到補充營養的功效。如果在生長發育期間適量攝入胡蘿卜，還能起到預防發育不良的作用。此外，胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素，不僅能改善和修複視網膜，還能起到保護視力和緩解夜盲症的作用。適量的食用胡蘿卜還能預防呼吸道的疾病。胡蘿卜應炒熟之後食用...
問題分析：根據你描述的情況，你這個情況，應該是腎虛的情況，與你不良習慣，缺乏體育鍛煉，飲食不當等有關係意見建議：建議你應該是注意進行體育鍛煉，增強體質，避免受涼，改變不良習慣，多吃五穀雜糧，可以應用六味地黃丸治療，吃黑米，山藥，羊肉等...