男人怎麽鍛煉能提高性功能？
健康咨詢描述：
我最近同房的時候總是覺得有點費力，感覺性功能下降了，我想知道男人怎麽鍛煉能提高性功能？
健康問答/912℃/2025-01-19 13:04:48
病情分析、指導意見及優質解答：
男人可以通過全身鍛煉去提高性功能，改善身體脂肪與肌肉的比例，增加肌肉的含量，使全身的睾酮儲備增多，從而達到提高性功能的目的。也可以通過訓練臀部肌肉的方法來提高性功能，如做深蹲和舉重等運動去使臀部肌肉的更加緊實，能過提高性功能的水平。還可以采用提肛運動等方法增加陰莖供血，增強勃起的硬度，使性功能的質量得到提高。日常保證充足的休息，不能熬夜，盡量戒煙限酒。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）