健康咨詢描述：
最近這段時間我的免疫力十分低下，總是會感覺自己好像患有了輕微的感冒，我想知道免疫力下降怎麽調理？
健康問答/397℃/2025-02-27 14:21:20
最有效的提高免疫力的辦法就是加強運動、補充營養、適當休息等等，建議您每天進行至少30分鍾的有氧運動，平時多吃一些富含營養的食物，像是各種新鮮的水果以及蔬菜等等，每天按時休息，避免過於勞累等等。
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