健康咨詢描述：
我前兩天和人家打籃球打了一下午後，就出現渾身的肌肉酸痛現象，無法抬起胳膊，這應該怎麽辦啊？
健康問答/753℃/2024-08-18 22:47:22
大量運動導致的肌肉酸痛症狀，建議可以用熱毛巾濕敷緩解酸痛，然後貼上活血化瘀的膏藥進行治療，適當選擇中醫理療推拿按摩等也可以緩解疼痛。暫時避免劇烈活動，以休息為主，多喝水可以幫助乳酸排泄。
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