成都針灸治療失眠
健康咨詢描述：
成都針灸治療失眠已經持續一段時間作息時間紊亂，白天昏昏欲睡，夜間興奮不眠，現在我的生活質量已經嚴重受到了影響。有沒什麽好方法治療一下啊？我這是得了什麽病啊還是怎麽回事啊？
健康問答/287℃/2024-07-03 16:08:12
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析： 你好，興奮和焦慮為短期失眠的主要因素，以入睡困難為主，抑鬱、焦慮為長期失眠的主要因素，以時常覺醒、晨醒過早為主，衰弱者因為記得各個覺醒期中聽到的或看到的各種環境刺激而煩惱，而正常人多能忽略。意見建議：晚上早點休息不要聊天，失眠要保持樂觀、知足常樂的良好心態，建立有規律的一日生活製度、創造有利於入睡的條件，如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，隻要長期堅持，養成良好的睡眠衛生習慣，祝你身體健康！
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）