孕婦怎麽吃長胎不長肉食譜？
健康咨詢描述：
閨蜜生完寶寶之後，體重居然和之前沒懷孕的時候一樣，我想問醫生孕婦怎麽吃長胎不長肉食譜？
健康問答/555℃/2024-06-12 04:19:32
病情分析、指導意見及優質解答：
懷孕期間想要給寶寶增加營養，同時還想要控製體重，平時需要合理的調整飲食結構，飲食注意清淡，少吃油膩以及含糖比價高的食物，多吃一些綠色的蔬菜及水果，補充身體代謝所需要的維生素、礦物質以及多種微量元素等，同時需要注意加強營養，保證營養豐富均衡，多補充優質蛋白食物，比如牛奶、雞蛋、魚肉以及蝦肉等食物。另外，日常生活中最好適當的進行運動，這樣也有利於控製體重。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）