健康咨詢描述：
我一直很胖，朋友說我這可能是虛胖，但是我想問問醫生實胖和虛胖哪個好減肥？
健康問答/164℃/2025-03-12 06:35:45
一般情況下虛胖容易減，可以采用科學的方法減肥，每天都要做有氧運動，如果有能力，時間還可以再長些，但要注意勞逸結合，飲食方麵嚴格遵守和養成“早吃好，午吃飽，晚吃少”的飲食習慣，少吃甜食，進食速度要慢，細嚼慢咽，這樣容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃葷。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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