焦慮引起的失眠怎麽辦？
健康咨詢描述：
我好像有點焦慮，而且還引起了失眠的症狀，導致精神狀態不好，想谘詢下焦慮引起的失眠怎麽辦？
健康問答/967℃/2025-02-28 21:20:43
病情分析、指導意見及優質解答：
焦慮引起的失眠，患者首先要調整自己的心態，改善焦慮的情緒，平時可以多與朋友交流，不要將任何事情都憋在心裏，也可以通過聽音樂、看電影或者是運動等途徑，釋放自己的不良情緒。如果症狀沒有緩解，患者就可以到精神心理科進行檢查，然後進行正規的心理疏導治療，然後可以服用甲羥基安定、硝基安定、卡立普多或者是穀維素等藥物，緩解焦慮的情緒，睡前可以喝杯熱牛奶。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）