睡眠質量不好應該怎麽辦？
健康咨詢描述：
入睡困難，持續一周，近一月多夢，睡眠質量不好。最近一周徹底失眠，白天犯困，躺床上睡不著，吃了藥物也不起作用。
健康問答/577℃/2024-08-03 20:20:48
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，這種情況建議有氧運動，均衡飲食，按時作息，口服維生素B1，維生素B12等。必要時可以用中醫藥調理調理。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
早晨起床怎麽迅速排便？
健康問答平時需要養成規律的排便習慣，早晨起床的時候可以喝一杯溫開水或蜂蜜水，這有利於促進胃腸蠕動，有潤腸通便的效果。平時飲食方麵要多吃纖維素和維生素含量豐富的水果和蔬菜，辛辣的食物不能吃。...
不吃主食真的能減肥嗎？
健康問答不吃主食，短時間內是有減肥的效果的，但是長時間會反彈，而且患者也會引起營養不良。建議：你可以用紫薯、燕麥以及其他雜糧代替主食，或者是少量吃一點主食，同時控製脂肪的攝入，還要多加運動，進行健康的減肥方法。...
急性膽囊炎必須手術嗎？
健康問答急性膽囊炎不一定手術治療，因為非手術治療即可控製病情。患者可遵醫囑應用解痙止痛藥，如阿托品或者山莨菪堿等，還可以服用消炎利膽片、抗感染類以及保肝類的藥物等合並治療。如果病情加重出現穿孔、嚴重感染或者出現壞疽，可以選擇手術治療，如膽囊切除術、膽囊造口術或者膽囊周圍膿腫穿刺引流術等。注意飲食應該應清淡、易消化為主，養成良好...