隻吃早餐一個月能瘦多少?
健康咨詢描述:
我現在準備進行節食減肥,聽朋友說吃午餐和晚餐吃多都容易長胖,所以我想一個月隻吃早餐,想知道隻吃早餐一個月能瘦多少?
健康問答/218℃/2024-06-20 07:30:56
病情分析、指導意見及優質解答:
隻吃早餐是可以瘦身,但是不建議使用節食進行減肥,因為極其容易反彈。提倡患者減肥進行飲食控製,選擇低熱量低脂肪的飲食,一日三餐每餐都要食用。如果一天隻吃早餐,會使得人體無力,可能會出現消化道係統和貧血的症狀出現,對身體損傷極大。不建議使用此種減肥方式,還是要進行合理的飲食控製加上運動,即可達到減肥的效果。
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