抑鬱症自愈療法有什麽？
健康咨詢描述：
我的好朋友最近總覺得自己的壓力大，非常的焦慮，緊張，有抑鬱症的傾向，我想要請問一下抑鬱症自愈療法有什麽？
健康問答/956℃/2024-07-26 10:45:44
病情分析、指導意見及優質解答：
抑鬱症患者的自愈療首先就是做好心理護理，避免壓力大，保持心情放鬆，盡量多出去走走，或是跑步等釋放壓力。同時建議要多和身邊的朋友傾訴，告訴他們自己最近的情況，進行開導，並且保證每天有充足的睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）