健康咨詢描述：
自己也不知道是因為什麽原因引起的，最近這段時間晚上失眠的很嚴重，有的時候隻要睡一會就會醒，我的這個情況應該怎麽辦啊？
健康問答/708℃/2024-12-30 07:49:42
會患有失眠多是由於生活，或是工作壓力大，精神緊張等引起的。你的這個情況一定要放鬆自己的心情，晚上睡覺之前用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶、做一些運動、聽聽音樂，都可以促進睡眠。
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