失眠多夢的治療方法有什麽
健康咨詢描述:
我表現為睡眠時間深度不足,不能消除疲勞、恢複體力與精力,醒後不能再睡,妨礙工作和健康,能加重和誘發心悸、胸痹。失眠的治療方法
健康問答/442℃/2024-08-20 04:00:51
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀 態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各 種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔,又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方麵麵。意見建議:用睡眠的相關知識,對失眠的朋友進行解釋、指導,使其更加了解睡眠,減少對睡眠的不合理認知與恐懼焦慮心理,在根本上打破一個因為失 眠而焦慮,越焦慮越失眠的這樣一個惡性循環。
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