我有很嚴重的便秘，怎麽辦？
健康咨詢描述：
我有很嚴重的便秘，怎麽辦？你好，我有很嚴重的便秘，已經好幾年了，怎麽改善都用（女，25）怎麽改善都沒有用
健康問答/468℃/2025-01-22 19:43:50
病情分析、指導意見及優質解答：
我給您一些建議,如果無效的話,建議去醫院拍個腹部的X光片，關於便秘,首先飲食和生活調理,多飲水,低脂飲食,保證睡眠,增加膳食纖維攝入量,多吃水果蔬菜,禁忌辛辣刺激油膩食物,必要時在醫生指導下用一些清熱解毒、瀉火通便的中成藥物,如三黃片,也可在醫生指導下用一些通便藥物,如乳果糖,開塞露,芪蓉潤腸口服液,便乃通,山梨醇，關於便秘的飲食調節,建議您每天早晨起床後飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水,可以增加消化道水分,有利於排便. 2)要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯後或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.隻要長期堅持,便會養成按時大便的習慣. 指導意見: 3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用. 4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利於保持大便通暢 5)便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等。
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