每天補充多少蛋白質？
健康問答/706℃/2025-01-22 15:04:46
病情分析、指導意見及優質解答：
一般成人每天攝入60到80克的蛋白質就可以滿足機體新陳代謝的需要，而蛋白質主要來源於動物肉類、蛋類、魚類、以及乳製品類食物中。另外，不宜過量補充蛋白質，否則容易加重腎髒的負擔，不利於健康。
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