健康咨詢描述：
我今年16歲，一直覺得自己的個子不太高，我有點著急，想長高，請問促進長高的小方法有哪些啊？
健康問答/798℃/2025-01-10 08:35:44
16歲還處於青春發育期，還有一定的長高空間。需要注意幾點：第一不能偏食，飲食營養要均衡，睡前可以喝杯牛奶；第二多參加戶外運動，比如打籃球，羽毛球，跑步等等運動；第三作息要規律，盡量避免熬夜。
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